שקט בראש - כוח בעסק.

הסדנה הפרקטית לניהול סטרס לעצמאיים ובעלי עסקים

רעש
שעון חושב

אתם יודעים לנהל זמן, תקציבים ולקוחות.
אבל מה לגבי ניהול הלחץ שלכם?

הסדנה שתלמד אתכם איך להפסיק לתת לסטרס לקבל החלטות בעסק, ולהחזיר את המושכות לידיים שלכם.

ההבטחה שלי אליכם

בסיום הסדנה הזו, יהיה לכם ארגז כלים מדעי ומעשי שיאפשר לכם להשתלט על הלחץ שלכם בהשקעה של כ-10 דקות ביום.

זהו "החזר ההשקעה" (ROI) הגבוה ביותר שתעשו עבור התודעה, הבריאות ושורת הרווח של העסק שלכם.

הבעיה:

לנהל עסק בלי שהעסק ישרוף אותך

להיות עצמאי או בעל עסק, זה אומר שהעסק הולך איתנו לישון וקם איתנו בבוקר. אין באמת "שעות עבודה". כל הודעת ווטסאפ מלקוח, מייל מרואה החשבון או עיכוב בתשלום, מקפיצים אותנו לדריכות. אנחנו קוראים לזה "שגרת ניהול", אבל הגוף שלנו חווה את זה כהישרדות של ממש.

בלי לשים לב, רוב בעלי העסקים חיים היום על תדר קבוע של לחץ ושחיקה שקטה. כשהלחץ מנהל אותנו, המוח עובר ל"נוהל הישרדות" והעסק מתחיל לשלם את המחיר.

הטעות הגדולה ביותר של בעלי עסקים:

אנחנו מנסים לפתור את העומס והלחץ הזה בעזרת "עוד אפליקציה לניהול משימות", טריקים של ניהול זמן או פשוט על ידי עבודה קשה יותר. אבל אי אפשר לפתור בעיה פיזיולוגית עם יומן מסודר יותר.

דחיינות (קפיאה במקום)

אנחנו נמנעים מביצוע משימות קריטיות שמכניסות כסף (כמו שיחות מכירה) ובורחים להתעסקות "נוחה" בזוטות.

עיוורון אסטרטגי

קשה לנו לקבל החלטות גדולות. אנחנו מכבים שריפות של היום, במקום לתכנן את ההכנסות של מחר.

שחיקת יחסים

הפתיל הקצר שלנו פוגע בתקשורת עם ספקים, עובדים או לקוחות טובים.

עייפות תהומית

אנחנו מגיעים לסוף היום סחוטים לגמרי, גם אם טכנית רק ישבנו מול המחשב.

מטרת הסדנה:

להוריד, להכיל ולהתמודד ביעילות עם הלחצים שלנו בעסק (ובחיים)

לקחת את המושג האמורפי הזה שנקרא "לחץ", להוריד אותו מתיאוריות לעולם המעשה, ולקבל בחזרה את השליטה. במקום סיסמאות של "תחשבו חיובי", המטרה שלנו היא פרקטית לחלוטין.

להבין את המנגנון:

מה באמת קורה לגוף ולמוח שלנו כשאנחנו תחת לחץ עסקי, ואיך זה משפיע על העסק שלנו.

לפצח את "הבאג האנושי":

למה אנחנו מייצרים לעצמנו מציאות של לחץ כרוני (ומה ההבדל בינינו לבין בעלי חיים בטבע).

לנהל במקום להיות מנוהלים:

לקבל כלים פשוטים ומהירים להשתחרר מהלחץ, לנהל את המחשבות, ולחזור לפוקוס שיא בדיוק ברגעים הקריטיים של העסק.

מה תכל'ס נלמד ונחווה בסדנה?

במהלך הסדנה נשלב ידע מדעי מרתק יחד עם תרגול מעשי (שנוכל לקחת איתנו למשרד)

מנגנון ה"הילחם או ברח" העסקי:

איך המוח מתרגם לחץ מול לקוחות לאיום קיומי.

מלכודת ה"חוסן העסקי":

למה להמשיך "לספוג אגרופים" ולהילחם על כל פרויקט זו לא גבורה, ואיך לדעת מתי נכון לבצע נסיגה אסטרטגית ששומרת עלינו ועל העסק.

אשליית המהירות וניהול זמן:

נלמד להבדיל בין המהירות הפיזית לקוגניטיבית שלנו, לבין "האנרגיה הממהרת" - המקום האמיתי שבו הלחץ מסתתר ושואב מאיתנו כוחות בלי שנרגיש.

שיטת "שלושת ה-F" בחיי היומיום:

איך לזהות מתי אנחנו תוקפים, בורחים או קופאים בעסק, ואיך לשבור את המעגל.

ארגז כלים לכיבוי חירום ביולוגי:

נתרגל טכניקות ממוקדות שיעזרו לנו "להוריד את הלחץ מחדר הבקרה לחדר המנועים" - כלים מהירים שניתן לבצע רגע לפני שיחת מכירה, פרזנטציה חשובה או התמודדות עם תזרים מאתגר.

למי הסדנה הזו מתאימה

(ולמי ממש לא)?

הסדנה תפורה עליכם אם:

אתם עצמאיים או בעלי עסקים

(מפרילנסרים ועד מנכ"לים) שמחפשים שקט נפשי

אתם מקבלים החלטות תחת אש

ורוצים ללמוד איך להפסיק להגיב מתוך לחץ ולהתחיל לנהל סיטואציות עסקיות מתוך קור רוח

אתם חווים "עייפות החלטות"

ומגיעים לסוף היום סחוטים מאנרגיה

אתם אנשים של תכל'ס

שמחפשים כלים פרקטיים, מוכחים ומבוססים ביולוגית שאפשר ליישם מיד (ולא הבטחות רוחניות)

הסדנה ממש לא מתאימה לכם אם:

אתם מחפשים אשליות

והבטחות קסם ל"חיים נטולי לחץ". בעולם העסקים הלחץ קיים - המטרה היא לשלוט בו, לווסת אותו ולא לדמיין שהוא ייעלם

אתם מצפים לעוד סדנת "ניהול זמן"

או בניית משפכים שיווקיים

אתם באים רק להקשיב.

הסדנה דורשת השתתפות אקטיבית ותרגול בסיסי

משה בנדר

נעים מאוד,

משה בנדר, מרצה ומנחה סדנאות

במהלך שנות העבודה והמחקר שלי על מנגנוני לחץ וחוסן, הבנתי אמת פשוטה וכואבת: עולם העסקים המודרני דורש מאיתנו תפקוד ופוקוס של ספורטאי עילית, אבל אף אחד לא צייד אותנו ב"מדריך ההפעלה" של המוח והגוף שלנו תחת עומס.

ראיתי אינספור עצמאיים מוכשרים שמנסים לפתור שחיקה בעזרת אפליקציות חדשות או על ידי זה שהם פשוט עובדים קשה יותר. אבל כשהמערכת הביולוגית שלנו נמצאת במצב הישרדותי רציף – שום יומן מסודר לא יעזור.

המטרה שלי היא לקחת את הידע העמוק ביותר, הפסיכולוגיה של התודעה והביולוגיה של הסטרס, ולתרגם אותם לארגז כלים פרקטי ויומיומי. אני מלווה ומנחה מתוך מטרה לעזור בזיהוי ה"אנרגיה הממהרת" לפני שהיא משתלטת, להוציא את המערכת מ"מצב לביאה", ולקבל שליטה אמיתית. חוסן עסקי לא נמדד ביכולת לסבול ולהישחק, אלא ביכולת להבין את הביולוגיה שלנו, לכבות את האזעקה, ולהוביל את העסק מתוך בהירות ושקט פנימי.

פרטים והרשמה:

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לורם איפסום דולור סיט אמט, קולורס מונפרד אדנדום סילקוף, מרגשי ומרגשח. עמחליף צ

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לורם איפסום דולור סיט אמט, קולורס מונפרד אדנדום סילקוף, מרגשי ומרגשח. עמחליף צ

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לורם איפסום דולור סיט אמט, קולורס מונפרד אדנדום סילקוף, מרגשי ומרגשח. עמחליף צ

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לורם איפסום דולור סיט אמט, קולורס מונפרד אדנדום סילקוף, מרגשי ומרגשח. עמחליף צ

שאלות ותשובות

צרו קשר: